在几千年前，世界各地的人们其实都用着同样的姿势解决如厕问题，即一律使用蹲式。那个时候，便秘、痔疮、肠癌、克隆氏等病症并不普遍。然而随着往后坐式马桶的发明，虽然可以让人们可以更舒服地解决大号，却因此也带来了许多与健康有关的问题
根据以色列的杂志《医疗科学刊物》的报告指出，坐厕会导致这些疾病的产生，如：痔疮、肠道炎、结肠癌、骨盆疾病、克隆氏症等。科学家声称，这些肠道疾病在拥有现代厕所的西方国家里非常常见，然而在落后的农村地区，这些疾病非常罕见。
基本上，痔疮的产生是因为肛管的血管组织发炎，也可能是因为排便时因过度用力所造成的出血。坐着如厕会让当事人的排便过程变慢和弱，也需要更大的力气才得以顺利排便。相反的，蹲着如厕则会比较快速和简单，因为你几乎不需要任何力气。
坐着如厕会让耻骨直肠肌紧缩，导致排便困难，结果让残留在肠道中的粪便受到感染并造成发炎甚至癌症。克隆氏症正是一种炎症性肠胃病，当事人的消化系统遭受细菌攻击而导致发炎或出血现象。
耻骨直肠肌会在坐着如厕时紧缩，导致排便困难，相反的蹲着则会比较轻易排便。
除了上大号外，清空膀胱时也建议以蹲式。女性在蹲着小解就比较容易，相反地坐着小解会让膀胱无法完全清空，并导致残余的尿液滋生细菌，造成尿道受感染。
心脏病和中风的发病率和排便姿势也有直接的关联。很多心脏病的死亡病例，正是在厕所里发生。以色列医生Berko Sikirov就用了超过20年的时间来分析坐着如厕所过度用力所带来的后果。
蹲着如厕需要骨盆施力，这会让膀胱完全清空，也让子宫在月经周期里完全排出经血。相反的，坐着如厕因为缺乏施力，造成经血残余物留在子宫里，会导致金黄色葡萄球菌滋生，严重的话会造成中毒性休克综合症。
虽然日本拥有高科技马桶，但却仍然保留着蹲厕。对于日本老年人来说，他们更喜欢使用蹲厕。日本人热爱蹲厕因为可以「节省时间」。
即使你家拥有的只是坐厕，为了健康着想不妨考虑以类似蹲着的姿势如厕：只要在马桶前放一张椅子让双脚踩着。
虽然坐着如厕很方便也很舒服，但原来会影响到健康！下次舒服地坐在马桶上如厕时，不妨放一张椅子，模仿蹲的姿势，那就可以舒服和健康都兼得了。把这篇文章分享出去，让大家看看坐厕会如何危害健康，顺便分享看你是坐厕还是蹲厕的拥护者！